چقدر برای قدرت افکارتان ارزش قائل هستید(2)

در ابتدا جاي بس خوشحالي وتشكر دارد كه خوانندگان عزيز نظرات خوب وارزنده اي را چه درسايت وچه طي تماس تلفني با حقير داشتند ممنون از همه شما به خاطر افكار وانر‍ژي مثبتتان ،اين فكرهاي مثبت كه مطمئنا در همه وجود دارد بايستي شكوفا گردد وانشاء الله در اين شهرستان همه دوستان وعلاقمندان كمك كنند تا ضمن راهنمايي وارائه نظرات قدمهاي مثبتي برداريم .
شماره 2 :
6- با خوش بيني ، دستوراتي را به ذهن خود بدهيم تا انديشه هاي جديد مثبت شكل گيرد .
7- هرروز صبح كه از خواب بيدار مي شویم با نگاه كردن به منظره اي زيبا ، روز خود را با نشاط آغاز كنيم .
8- از افراد منفي نگر یا موقعيت هايي كه باعث ايجاد افكار ناخوشايند يا منفي مي شوند دوري ويا سعي كنيم كمتر با آنها برخورد داشته باشيم .
9- به مشكلات به عنوان محكي براي ارزيابي توانائيهاي خود نگاه كنيم وهرگز نتيجه بدي را پيش بيني نكنيم زيرا مشكلات فقط به اندازه اي مهم هستند كه ما آنها را مهم مي پنداريم .
10- به لحظات وخاطرات زيبا ودوست داشتني گذشته خود فكر كرده وسعي كنيم دوباره آنها را تكرار كنيم .
11- از ترديد ودودلي دوري كرده وكارها را با جديت دنبال كنيم .
12- به نداي منفي دروني خود وتلقين هاي نگران كننده ومخرب ديگران بي توجه باشيم وسعي كنيم عكس آنها را انجام بدهيم .
13- به قدرت بي كران خداوند ايمان داشته باشيم وبا خود تكرار كنيم كه من خود لياقت بهترينها را دارم وبا لطف خداوند به آنها خواهيم رسيد .
14- از ميان اهداف خود هدفي راانتخاب كنيم كه اميد بيشتري به موفقيت آن داريم ودر تلاش در جهت تحقق آن به فكر تاييد يا تكذيب ديگران نباشيم .
15- در توصيف احوال وزندگي خود از كلمات مثبت استفاده نمائيم .
16- در تعريف از افراد خانواده يا دوستان از كلمات مثبت استفاده كنيم .
17- از چشم وهم چشمي وحسادت كه باعث ايجاد افكار منفي مي شود دوري وسعي كنيم روش خود را خودمان انتخاب كنيم .
18- هرگز شعار خواستن ، توانستن است را فراموش نكنيم وبدانيم در سايه سعي وتلاش به آنچه بخواهيم مي رسيم .
19- قدر لحظات زندگي را بدانيم وآنها را بخوبي استفاده كنيم زيرا هرگز تكرار نخواهد شد .
20- براي تغيير شرايط واوضاع نامناسب اقدام كنيم ومطمئن باشيم كه ميتوانيم آنهارا از بين ببريم .
21- از خود انتظار بيش از حد نداشته باشيم وخود را همه فن حريف ندانيم ، به عبارت ديگر از كمال گرايي مطلق كه باعث اضطراب واحساس عجز وناتواني مي شود خودداري كنيم .
22- خود را از قيد وبندهاي آزار دهنده رها ساخته وساده زندگي كنيم تا فكر وخيال آسوده اي داشته باشيم .
23- از انزوا وگوشه گيري كه باعث ايجاد افكار منفي مي شود دوري كرده واوقات خود را در جمع خانواده ودوستان سپري كنيم .
24- هر وقت كه احساس كرديم افكار منفي به سراغمان آمده است وضعيت خود را تغيير دهيم وبه كاري سرگرم شويم .
25- ممكن است در هنگام خواب ، در رختخواب ، افكار منفي به سراغمان بيايد ، پس تا خسته نشده ايم به رختخواب نرويم .
26- هرگز خود را بدبخت وناتوان ودرمانده احساس نكنيم واز مطالعه وگوش دادن به اشعار ومخصوصا آهنگهايي كه چنين حس هايي را القاء مي كنند خودداري كنيم .
27- اعتماد به نفس خود را در هر شرايطي حس كنيم وهرگز به ديگران اجازه ندهيم آنرا متزلزل كنند زيرا اعتماد به نفس كليد خلق تفكر مثبت است .
28- خنديدن را فراموش نكنيم خنديدن باعث مي شود تا افكار ناراحت كننده ومنفي جاي خود را به افكار مثبت وشاد بدهند .
29- بدانيم كه راهكارهاي تقويت مثبت هيچ هزينه اي ندارد وبه سن افراد نيز مربوط نمي شود .
30- بايد به تقويت مثبت انديشي ايمان داشته باشيم واين شعار را هرگز فراموش نكنيم كه اگر افكارمان را كنترل كنيم زندگيمان متحول مي شود .
((برقرار باشيد .))

برگرفته از بانك اطلاعات ومقالات (روانشناسي وسلامت ) محمد رضا فتاحي بافقي