قلبم شکست !

بیماریهای قلبی باعث 36% علت مرگ و میر اکثر کشورهای جهان است. آنچه حائز اهمیت می باشد این ست که سن ابتلا به بیماریهای قلبی در حال کاهش است. یعنی اگر در گذشته سکته قلبی مخصوص افراد مسن بوده امروزه به طور چشمگیری میانسالان حتی گاه در جوانان دیده می شود. این زنگ خطری است برای آنان که نمی خواهند قلبشان بشکند.
بیایید عواملی که  باعث شده سن ابتلاء به بیماریهای  قلبی افزایش یابد را بشناسیم و از شرشان ایمن بمانیم :
1-    فشار خون و هر عاملی که فشارخون را بالا ببرد از جمله مصرف نمک و استرس
2-  دیابت و هر عاملی که قند خون را بالا ببرد از جمله مصرف غذاهای شیرین – قند- نوشابه
3-  چربی خون و هر عاملی که چربی  خون را بالا ببرد مانند مصرف چربی و روغن های متعدد
4-    کم تحرکی و تنبلی 
5-چاقی واضافه وزن
6-    سیگار و مصرف انواع دخانیات دیگر مانند قلیان و مواد مخدر
7- مصرف داروههای روانگردان

با آرزوی سلامتی – دکتر محمد رضاآیت الهی