نوع تغذیه در ماه رمضان در طب سنتی

توصیه های محمد علی طالعی محقق بافقی در زمینه طب سنتی
تغذیه در ماه رمضان :
سعی شود در هنگام سحر از غذاهای کم چرب مثل برنج خورشت ساده مثل کرفس استفاده شود .
چربی باعث عطش بیش از حد می شود و باید کمتر استفاده شود.
طب الرضا :
در ماههای تیر و مرداد بهتر است چربی کمتر استفاده شود و سبزی (خرفه و کاسنی) و سبزیجات خنک و همچنین خوردن گوشت بره شش ماه تا یک ساله و مایعات بسیار مفید است .
زمان سحر بجای چای و آب سرد از آب جوش استفاده شود و به افرادی که بیش از حد تشنه می شوند توصیه می شود که از شربت لیمو ترش یا آب غوره استفاده کنند.
زمان افطار برای باز کردن روزه از خرما و یک فنجان آب جوش استفاده شود و غذا آبکی باشد مثل سوپ و آش که اشتها آور است به هیچ وجه خربزه و هندوانه مصرف نشود به علت سردی معده و مشکلات بعدی و آب سرد نباید مصرف شود و بهتر است از یک نوع غذا در زمان افطار استفاده شود.

محمد علی طالعی در ادامه مبحث طب سنتی به بافق فردا گفت:در روایات متعدد و کتب طبی ائمه از جمله طب الرضا،طب الصادق،طب النبی و رساله ذهبییه در مورد خوردن سخن به میان امده است و حتی امام رضا (ع)در کتاب طب الرضا در باب خوردن میفرماید 3وعده در 2روز و در قران نیز غذاها در بهشت فقط 2 وعده صبح و شب بکرتآ وعشیآسخن به میان امده است
وی در ادامه گفت:در مورد تغذیه و رژیم غذایی در 2 وعده صبحانه و شام تناول باید گردد که بر خلاف گفته اکثر افراد جامه که صبحانه را با خودت،نهار را با دوستت و شام را با دشمنت این سخن ضد فرهنگی و ضد دینی است که در جامعه ما رواج پیدا کرده و وعده نهار در هیچ کدام از کتب های طبی ائمه و حتی در کتب طب سنتی هم نیامده است و بهترین و کاملترین وعده غذایی که افراد جامعه به ان اهمیت نمیدهند صبحانه میباشد ود وعده دو شام میباشد
طالعی با توجه به روایتی از پیامبر اکرم (ص) که شام راحتمآ بایست خورده شود ولو به یک تکه نان خشک گفت شام به هیچ وجه نباید ترک شود گفت با توجه به قرار داشتن در ماه مبارک رمضان باید اصول تغذیه خوردن را رعایت کنیم که به برخی از انها اشاره میکنیم
ودر مطالب بعدی مطالبی مبنی بر اینکه چه بخوریم که بدنمان سالم باشد و تعادل خود را حفظ کند را درج خواهیم کرد.

علی نوری زاده شادکام