نکات ایمنی و بهداشتی در رانندگی و سفر

:
۱- با آرامش و برنامه ریزی از منزل خارج شوید
۲- قبل از حرکت خودرو را بازدید کنید و از سلامت وسیله نقلیه خود مطمئن شوید. چراغ ترمز . فرمان . لاستیک . اگزوز. کمربند ایمنی . برف پاک کن
۳- شیشه های جلو و عقب پنجره ها . راهنما . آینه تمیز باشد .
۴-قبل از حرکت آینه را تنظیم کنید و کمربند ایمنی را ببندید.
۵- سعی کنید مسیری را انتخاب کنید که بار ترافیکی سبکتری داشته باشد
۶- قبل از تغییر مسیر از راهنما استفاده کنید
۷- صحبت کردن ، خوردن ، آشامیدن ، سیگار کشیدن و استفاده از موبایل طبق ماده ۱۴۹ راهنمائی رانندگی ممنوع است .
۸- رعایت سرعت از حد مجاز نباید بالاتر برود
۹- هنگام خستگی مکان مناسبی جهت استراحت انتخاب کنید و پس از رفع خستگی رانندگی کنید
۱۰- هنگام سفر به طور مکرر دست خود را با آب و صابون بشویید تا گرفتار بیماریهای اسهالی نشوید.
۱۱- ازآشامیدن آب  نا مطمئن پرهیز کنید
۱۲- از مصرف غذاهایی که در معرض حشرات بودند خودداری کنید
۱۳- میوه ها و سبزیجات را کاملاً بشوئید و سپس مصرف کنید. بیماریهای اسهالی گاه بین ۲۰ تا ۵۰ درصد به مسافران آسیب می رساند
با ارزوی سلامتی
دکتر محمد رضا آیت اللهی