جمعه ۴ام فروردین ۱۳۹۶ ۱۲:۵۹:۳۴ قبل از ظهر

چقدر برای قدرت افکارتان ارزش قائل هستید(۲)

کد خبر: 10529
تعداد بازدیدکننده: 178
تاریخ: ۰۷ آبان ۱۳۹۱

در ابتدا جای بس خوشحالی وتشکر دارد که خوانندگان عزیز نظرات خوب وارزنده ای را چه درسایت وچه طی تماس تلفنی با حقیر داشتند ممنون از همه شما به خاطر افکار وانر‍ژی مثبتتان ،این فکرهای مثبت که مطمئنا در همه وجود دارد بایستی شکوفا گردد وانشاء الله در این شهرستان همه دوستان وعلاقمندان کمک کنند تا ضمن راهنمایی وارائه نظرات قدمهای مثبتی برداریم .
شماره ۲ :
۶- با خوش بینی ، دستوراتی را به ذهن خود بدهیم تا اندیشه های جدید مثبت شکل گیرد .
۷- هرروز صبح که از خواب بیدار می شویم با نگاه کردن به منظره ای زیبا ، روز خود را با نشاط آغاز کنیم .
۸- از افراد منفی نگر یا موقعیت هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند یا منفی می شوند دوری ویا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم .
۹- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانائیهای خود نگاه کنیم وهرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنیم زیرا مشکلات فقط به اندازه ای مهم هستند که ما آنها را مهم می پنداریم .
۱۰- به لحظات وخاطرات زیبا ودوست داشتنی گذشته خود فکر کرده وسعی کنیم دوباره آنها را تکرار کنیم .
۱۱- از تردید ودودلی دوری کرده وکارها را با جدیت دنبال کنیم .
۱۲- به ندای منفی درونی خود وتلقین های نگران کننده ومخرب دیگران بی توجه باشیم وسعی کنیم عکس آنها را انجام بدهیم .
۱۳- به قدرت بی کران خداوند ایمان داشته باشیم وبا خود تکرار کنیم که من خود لیاقت بهترینها را دارم وبا لطف خداوند به آنها خواهیم رسید .
۱۴- از میان اهداف خود هدفی راانتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم ودر تلاش در جهت تحقق آن به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشیم .
۱۵- در توصیف احوال وزندگی خود از کلمات مثبت استفاده نمائیم .
۱۶- در تعریف از افراد خانواده یا دوستان از کلمات مثبت استفاده کنیم .
۱۷- از چشم وهم چشمی وحسادت که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری وسعی کنیم روش خود را خودمان انتخاب کنیم .
۱۸- هرگز شعار خواستن ، توانستن است را فراموش نکنیم وبدانیم در سایه سعی وتلاش به آنچه بخواهیم می رسیم .
۱۹- قدر لحظات زندگی را بدانیم وآنها را بخوبی استفاده کنیم زیرا هرگز تکرار نخواهد شد .
۲۰- برای تغییر شرایط واوضاع نامناسب اقدام کنیم ومطمئن باشیم که میتوانیم آنهارا از بین ببریم .
۲۱- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم وخود را همه فن حریف ندانیم ، به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب واحساس عجز وناتوانی می شود خودداری کنیم .
۲۲- خود را از قید وبندهای آزار دهنده رها ساخته وساده زندگی کنیم تا فکر وخیال آسوده ای داشته باشیم .
۲۳- از انزوا وگوشه گیری که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری کرده واوقات خود را در جمع خانواده ودوستان سپری کنیم .
۲۴- هر وقت که احساس کردیم افکار منفی به سراغمان آمده است وضعیت خود را تغییر دهیم وبه کاری سرگرم شویم .
۲۵- ممکن است در هنگام خواب ، در رختخواب ، افکار منفی به سراغمان بیاید ، پس تا خسته نشده ایم به رختخواب نرویم .
۲۶- هرگز خود را بدبخت وناتوان ودرمانده احساس نکنیم واز مطالعه وگوش دادن به اشعار ومخصوصا آهنگهایی که چنین حس هایی را القاء می کنند خودداری کنیم .
۲۷- اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حس کنیم وهرگز به دیگران اجازه ندهیم آنرا متزلزل کنند زیرا اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است .
۲۸- خندیدن را فراموش نکنیم خندیدن باعث می شود تا افکار ناراحت کننده ومنفی جای خود را به افکار مثبت وشاد بدهند .
۲۹- بدانیم که راهکارهای تقویت مثبت هیچ هزینه ای ندارد وبه سن افراد نیز مربوط نمی شود .
۳۰- باید به تقویت مثبت اندیشی ایمان داشته باشیم واین شعار را هرگز فراموش نکنیم که اگر افکارمان را کنترل کنیم زندگیمان متحول می شود .
((برقرار باشید .))

برگرفته از بانک اطلاعات ومقالات (روانشناسی وسلامت ) محمد رضا فتاحی بافقی

۱ نظر

  1. علی محمد می‌گه:

    چقدر برای قدرت افکارتان ارزش قائل هستید
    روزانه در ذهنمان حدود پنجاه هزار فکرمیگذرد وزمانی ما میتوانیم انهارا کنترل کنیم که هدف مشخصی داشته باشیم.طبق امار به دست امده فقط ۳درصد مردم دنیا هدف دارند.
    مسآله اینجاست که ما مقصد وارزش را با هدف اشتباه میگریم برای همین است که در زندگی موفق نمیشویم.
    به عنوان مثال{من میخواهم خوشبخت شوم}مقصد است مقصد به هیچ وجه مادی نیست.کلماتی مثل موفقیت& کمال&رشد &خوشبختی و…
    (من میخواهم تاجر&جهانگرد&ورزشکارو…. شوم)این یک ارزش است.
    ما باید ارزشها را تبدیل به هدف کنیم. بدین شکل من میخواهم جهانگرد شوم اولین کشورمیخواهم به هند سفر کنم این هدف است یا من میخواهم ورزشکار موفقی در رشته فوتبال شوم .
    هرچه نوشته دقیقتر رسیدن زودتر.